Yoga không chỉ là vận động — đó là hành trình về với chính mình. Hãy để Bình Tâm Yoga dẫn dắt bạn tới sự cân bằng thân, tâm và trí.
Lớp Yoga cơ bản phù hợp cho người mới bắt đầu. Học tư thế, hơi thở và nền tảng yoga an toàn.
Lớp 5:30 & 15:00 · Thứ 2 – Thứ 7
Lớp 5:30 & 15:00 · Thứ 2 – Thứ 7
Chúng tôi tin rằng yoga là một hành trình cá nhân. Mỗi học viên xứng đáng được hướng dẫn tận tình và môi trường học tập nuôi dưỡng tâm hồn.
Cô là người thầy tận tâm nhất mà tôi từng được học, cô hỏi rõ bệnh tình tôi, phân tích cho tôi hiểu từng hơi thở… Những bài tập hít thở giúp tôi bình tâm, tập trung cao hơn. Sau hai tháng tập luyện, mừng nhất là tôi tăng được 2kg, đi bộ mỗi sáng từ lầu 7 xuống mà không còn phụ thuộc vào thang máy.
Tôi tập đến nay được 7 tháng. Tôi đi đứng nhanh nhẹn hơn, khớp gối hết đau, lên xuống cầu thang bình thường. Tôi xin chân thành cảm ơn cô giáo Nguyễn Thị Diệu Tâm đã tận tình hướng dẫn tôi những động tác phục hồi chức năng này.
Không cần kinh nghiệm, không cần thiết bị đặc biệt — chỉ cần một tấm thảm và ý chí.